マイクロダイエット

4日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

マイクロダイエット7日間チャレンジ、早くも折り返し地点。 今日は月に2~3回のペースで通っているエアロビのレッスン日。 仕事から帰ってからササっと飲めるドリンクタイプを使いました。 運動前にドリンクタイプっていうのはベスト。 ...
マイクロダイエット

3日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

  マイクロダイエット1週間チャレンジ。 3日目はリゾットタイプをチョイス。 食事っぽいメニューはやっぱりうれしいですね。 置き換え3日目の食事 朝食 チーズトースト コーヒー 昼食(弁当) 鶏つく...
マイクロダイエット

2日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

今日のマイクロダイエットはシリアルタイプ。 キャラメルナッツグラノーラ。 この名前でおいしくないわけがない。 オーツ麦、パンプキンシード、アーモンド、ココナッツなどが入ったグラノーラ。 ナッツ類はダイエットにも美容に...
マイクロダイエット

1日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

マイクロダイエット7種類が試せる「7日間ダイエット体験セット」をモニターさせていてだくことになりました。 ここのところ体重増加傾向が続いているので、この機会にしっかり落としてベスト体重をキープしたい。 1日1食、どこで置き換えて...
ダイエットフーズ

プロテインダイエットのファスタナ(FASTANA)で夕飯のカロリーをググッと減らす

女性のためのおいしいプロテインスムージー「ファスタナ(FASTANA)」。 プロテイン+36種類の美容成分配合が入ったきれいに痩せるために最適な栄養補助食品。 ダイエットで食事を減らすと、肌があれたり、お通じの調子がよくなかった...
筋トレ

炭水化物を摂取しながら痩せられるBeauty Fitnessで筋トレ体験

池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fittness」で本格的な筋トレレッスンを受けてきました。 トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレをするのは人生初。 めっちゃきつかったけどすごい楽しかった! そして好きでは...
ダイエットフーズ

脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品チョコレート「リベラ」を食べてみた

「脂肪や糖の吸収を抑える」というフレーズに惹かれて買ってしまったチョコレート「リベラ」。 グリコから発売されたチョコレートではじめて”機能性表示食品”。 さてさてどんなチョコレートなのでしょうか? 食物繊維の”難消化デキストリ...
DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジ終了 1.3キロ減で達成感あり

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジが終了しました。 体重は目標の1.5キロ減にわずかに及ばず、1.3キロ減。 でも、体重が落ちた分プラスαのメリットもあって、チャレンジしてみてよかったです。 2週間でできるのはプチ...
ダイエットフーズ

1週間で結果を出す短期決戦置き換え食ダイエット いろいろ入って飽きない

マイクロダイエットからお得な1週間チャレンジセットが発売されています。 3種類のタイプが試せるから飽きないし、1週間ガチでダイエットするとちゃんと結果もついてくる。 短期決戦でのダイエットにぴったりですよー。 マイクロダイエッ...
ダイエットのコツ

納得できる低糖質ダイエット本「食事10割で代謝を上げる」読んだ感想

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる という森拓郎さんの著書を読みました。 ひとことで言ってしまうと低糖質ダイエットの本。 だけど、炭水化物を摂るのをやめましょうっていう内容ではありま...