ダイエットダイアリー

2018年のダイエット目標

2018年、正月太りからスタート(汗)。 クリスマスから正月にかけて食べるイベントが多いですからね。 覚悟はしていたものの1.6キロ増。 今年もダイエットに精進する1年となることが決定しました。 2018年のダイエット目標 リ...
ダイエットダイアリー

炭水化物を摂取しながら痩せられるBeauty Fitnessで筋トレ体験

池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fittness」で本格的な筋トレレッスンを受けてきました。 トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレをするのは人生初。 めっちゃきつかったけどすごい楽しかった! そして好きでは...
ダイエットフーズ&サプリ

脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品チョコレート「リベラ」を食べてみた

「脂肪や糖の吸収を抑える」というフレーズに惹かれて買ってしまったチョコレート「リベラ」。 グリコから発売されたチョコレートではじめて”機能性表示食品”。 さてさてどんなチョコレートなのでしょうか? 食物繊維の”難消化デキストリ...
ダイエットダイアリー

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジ終了 1.3キロ減で達成感あり

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジが終了しました。 体重は目標の1.5キロ減にわずかに及ばず、1.3キロ減。 でも、体重が落ちた分プラスαのメリットもあって、チャレンジしてみてよかったです。 2週間でできるのはプチ...
ダイエットフーズ&サプリ

1週間で結果を出す短期決戦置き換え食ダイエット いろいろ入って飽きない

マイクロダイエットからお得な1週間チャレンジセットが発売されています。 3種類のタイプが試せるから飽きないし、1週間ガチでダイエットするとちゃんと結果もついてくる。 短期決戦でのダイエットにぴったりですよー。 マイクロダイエッ...
ダイエットノウハウ

納得できる低糖質ダイエット本「食事10割で代謝を上げる」読んだ感想

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる という森拓郎さんの著書を読みました。 ひとことで言ってしまうと低糖質ダイエットの本。 だけど、炭水化物を摂るのをやめましょうっていう内容ではありま...
ダイエットフーズ&サプリ

ドクターシーラボ 2017夏の大福袋にダイエット福袋登場 美禅食がお得に買えるよ

ドクターシーラボ恒例の夏の大福袋が販売中。 最大54%OFFになる超お得な福袋は毎年速攻で売り切れがでる人気アイテム。 今年は美禅食が2箱はいったダイエット福袋も登場していますよ。 夏本番までにガチダイエットしたい人はこの機会にぜ...
ダイエットダイアリー

停滞期 朝だけのプチファスティングで内臓を休めて体調を整える

会社が休みの土日を使って朝だけのプチファスティングをしました。 半日ファスティングとも呼ばれるこのファスティング方法は、身体への負担が少なく気軽にトライできるのがポイント。 食事の感覚を16~18時間あけることで、胃腸をやすめ、...
ダイエットフーズ&サプリ

ザバスとケンタイ ウェイトダウン系プロテイン2種類を飲み比べてみた

身体を絞りたい人のためのウェイトダウンプロテイン。 筋肉をつけて体重を落としたい人に適したソイプロテイン2種類を飲み比べてみました。 飲んでいるのはSAVAS(ザバス)とKentai(ケンタイ)。 味も成分もメーカーによってや...
ダイエット関連トピックス

2か月で8キロ痩せた秘訣が聞ける?! 2017年6月9日ダイエットセミナー オンライン・録画あり

2か月で8キロ痩せてめっちゃきれいになったSYOさんのダイエットセミナーが開催されます。 パーソナルトレーナーの山根理貴さんと、管理栄養士の佐藤樹里さんという、SYOさんを痩せさせたダイエットのプロともいえるお二人も参加。 食と...