パーソナルトレーニング

筋トレ

パーソナルトレーニング 今日は胸・背中・腕だった

パーソナルトレーニングに行ってきました。 前回はスクワットと腹筋が中心。 今回は胸・背中・腕。 偏らないようにちゃんとローテーションでメニューを組んでくれるんですね。 人生初のベンチプレスにも挑戦して、筋トレしたーって感...
筋トレ

ワンルームのプライベートジム メリットとデメリット

地元のジムでパーソナルトレーニングを受けはじめました。 私が通っているのはワンルームを利用した小さなジム。 最近はこうしたプライベートジムが増えていますね。 小さなジムってどんなかんじなのか。 大手のスポーツクラブと比べ...
筋トレ

パーソナルトレーニング開始 プロの指導は筋トレの濃度が違う

無理なく長期戦で筋トレダイエットをしてきましたが、セルフトレーニングだとなかなか成果がでないので、プロの指導を受けてきました。 自宅から車で30分ほどのところにあるパーソナルトレーニングジムにいってきましたよ。 トレーナーさんと...
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