筋トレ パーソナルトレーニング 今日は胸・背中・腕だった
パーソナルトレーニングに行ってきました。
前回はスクワットと腹筋が中心。
今回は胸・背中・腕。
偏らないようにちゃんとローテーションでメニューを組んでくれるんですね。
人生初のベンチプレスにも挑戦して、筋トレしたーって感...
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筋トレ ワンルームのプライベートジム メリットとデメリット
地元のジムでパーソナルトレーニングを受けはじめました。
私が通っているのはワンルームを利用した小さなジム。
最近はこうしたプライベートジムが増えていますね。
小さなジムってどんなかんじなのか。
大手のスポーツクラブと比べ...
筋トレ パーソナルトレーニング開始 プロの指導は筋トレの濃度が違う
無理なく長期戦で筋トレダイエットをしてきましたが、セルフトレーニングだとなかなか成果がでないので、プロの指導を受けてきました。
自宅から車で30分ほどのところにあるパーソナルトレーニングジムにいってきましたよ。
トレーナーさんと...