ドリンク・シリアル・リゾット・パスタの4種類のタイプがセットになった「マイクロダイエット7日間チャレンジ」。
今回、キャッシュバック企画に当選してお試しさせてもらいました。
50歳を目前にして、ダイエットしても体重が減らなくなってきている今日この頃。
食事を変えることで大きな変化を期待したけど、1週間では若干体重が減った程度でした。
でも、人の体って摂取カロリーを急に減らすと危機感をかんじて栄養をため込もうと防衛本能が働くんですよね。
6日目から体重が減るモードになった感じなので、ここからが頑張り時なのかも。
ダイエット成功のきっかけを作る7日間と思うと、この7日間チャレンジは成功ですね。
しかも、週間続けて夕飯を置き換えたことで食事を見直すきっかけにもなったし、ちょっと嬉しい体調の変化もありました。
「健康的に痩せる食事」を体感できたのがこの7日間の最大のメリットですね。
私が試したのはこれ→マイクロダイエット7日間チャレンジ
マイクロダイエット7日間チャレンジの良かった点
あくまで個人的な感想ですが、私が試して「マイクロダイエットいいじゃん」と思った点をまとめました。
食事のカロリーを減らしてもやつれなかった
若い時のダイエットと違って40代、50代になると食べないとてきめんにやつれます。
そして老ける。
痩せてきれいになるなら嬉しいけど、痩せて「具合わるい？」って言われるんじゃかなしいですよね。
マイクロダイエットはカロリーは低いけど栄養はしっかりはいっているので、肌の調子も変化なかったし、夕飯を置き換えることで疲れがたまったりもしませんでした。
食事（摂取カロリー）を大幅に減らしてもやつれ感がでなかったのはホントよかったです。
体調がよくなった
我が家は16～22歳の3人の息子がいて食事メニューはがっつり系。
当然、私も同じものを食べます。
量はセーブしているとはいっても、夜に重い食事をするのはやはり体に負担がかかっていたみたい。
夕飯をマイクロダイエットに置き換えてしばらくしてから、朝の寝起きの体調がよくなりました。
たぶん、消化するために寝ている間にかかっていた負荷が軽くなったんでしょうね。
これはいままでの食生活との差によるもので、誰もがそうなるわけではないけど、私としては大きな変化。
別のメニューで食事を作るのは手間だけど、ちょっと食事を見直さないとダメですね。
増減はあったけどいいかんじで痩せ始めた
| 1日目 | 2日目 | 3日目 | 4日目 | 5日目 | 6日目 | 7日目 | |
| 体重(㎏) | 51.8 | 52.0 | 51.7 | 52.0 | 51.9 | 51.7 | 51.6 |
| 体脂肪(%) | 26.5 | 26.0 | 25.5 | 25.8 | 25.7 | 25.7 | 25.8 |
体重は200g減なので誤差の範囲。
でも体脂肪は0.7％落ちました。
これって筋肉ではなく脂肪が減っているってことだと思うんですよね。
つまり健康的に痩せているっていうこと。
食事のカロリーを減らすと、身体は危機感を覚えてガードする。
だから1週間で大幅に減らないのはむしろ当然。
5日目、6日目、7日目と体重が減っているので、ようやく体が減量モードに入ったところで、たぶんこのまま続ければグッと体重も減っていくはず。
ダイエットを成功に導くための入り口っていう部分で、この7日間は成功だったと思います。
ちゃんと痩せるためにはこのあとが大事ですね。
バラエティー豊かで食事を楽しめた
いろんな種類があるので楽しめました。
夕飯を置き換えると決めたものの、食べる楽しみがなくなるような気がしてちょっと悲しかったんですよね。
でも、いざ始めてみると食べるの楽しかったです。
パスタやリゾットはちゃんと「食事」ってかんじだったし、適度に炭水化物を食べているせいか、食事を制限しているのにストレスを感じなかったのがすごい。
ムリなく食事制限できるって点ではこのセットほんといいですよ。
マイクロダイエット7日間チャレンジのイマイチだった点
いいところもあればマイナス点もあるのが世の常。
イマイチだったことも紹介しますね。
お通じのサイクルが崩れた
食事を急に変えたせいか、便秘ぎみに。
ほとんど毎日お通じがあったで、慣れてないせいもあってこれはつらかった。
2日目、4日目と体重が多かった日は出なかった日ですね。
後半はリズムが戻ってきたので、食事の変化に体が慣れてきたのかな？
これも必ず起きることではないけど、食事を変えると思いがけぬ体調の変化があったりするもんですね。
もうちょっと続けたかった
体重が落ち始めたところで終了。
10日間チャレンジだったら、もうちょっと落ちた気がするんですよね。
そこはちょっと残念。
でも7日間チャレンジのセットを購入すると、2000円相当のクーポンがついてくるので継続しやすいようにはなっています。
1週間続けられれば、そのあとも継続できる。
逆に1週間すら続けられなかったら置き換えダイエットは無理。
自分にあったダイエット法かどうかを見極めってから、さらに続けるか決められるっていう点では良心的ですね。
初回だけ安くなる定期購入と違って、チャレンジセットは1回のみの商品ですからね。
続けたければ割引クーポンを使ってお得に継続できるし、無理に購入させないってところは7日間っていうのは逆にいい点かもしれません。
まとめ
食事を減らすと不健康な気がしてたけど、栄養を考えて作っているお置き換え食であれば1週間継続してもやつれたりしないことがわかりました。
効率よく痩せるためには食事のカロリーを減らすのが一番手っ取り早い。
健康的にきれいに痩せるために置き換え食を使うのはアリですね。
1週間で身体が痩せるモードになったので、このあともダイエットを継続します。
適度な運動を加えながら、食事のカロリーをコントロールする。
これがダイエットの王道。
カロリーコントロールにマイクロダイエットは適していますね。
いろんな種類があるし、何よりおいしいのでストレスたまりません。
興味のある方は7日間チャレンジセットから試してみてくださいね。
クーポンもついてくるし、お得です。
購入はこちら→マイクロダイエット7日間チャレンジ
コメント