おからクッキーはたっぷりの水分をとらないと胃もたれする

先日購入して活用中のおからクッキー。

美味しいし、仕事が終わって帰宅しておやつ代わりに食べると夕飯の量も抑えられるし、便利なんだけど・・・・。
このおからクッキーを食べ始めてからなんだか胃もたれが・・・・。

私が購入したのはおから100%のクッキー。
ほろほろと崩れるタイプで口の中の水分を吸収するので、飲み物と一緒に食べてるんだけど、どうも水分が少なかったみたいなんですよねー。
水分の取り方を変えたら、胃もたれもおさまりました。

ポイントは食べたあとの水分補給。
食べるときに飲みものをとっているからそれでいいと思っていたんだけど、おからの吸水性って私が思っていた以上にあるみたい。
おからの粉っていわば乾物ですもんね。これは、私の推測でしかないんですが、乾燥したおからは水分を吸って消化しやすい形状になるわけで、水分が足りないと消化が悪くなるんじゃないかと思います。

食べ終わった後にもお茶タイムをつくることで胃もたれが解消♪
体質にもよると思いますが、おからクッキーを利用しはじめたらなんか胃が重いと感じる人は、水分補給をしっかりすると改善するかもしれませんよ。

食物繊維はお通じにもいいし、女性は摂取したほうがいいアイテムだけれど、消化はよくありません。胃腸の弱い人は、おからクッキーを食べるのを２～３日おきにするなど食べ過ぎないことも大事。

私が購入したおからクッキーは2枚づつ個装されています。2枚食べるとわりとしっかり満腹感があります。
お腹でふくれるので食事の量を減らせるし、食事を減らしてもちゃんとした量のお通じがあるし、上手につかえば健康的なダイエットに役立つダイエットフードだと思います。

体重が減って、胃腸の調子が悪くなったらよくないですからね。
体調と相談しながら自分にあった使い方をするのがいいですね。

＞＞ホロホロとした崩れるような食感が特徴のおからクッキー