筋トレの基礎知識

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パーソナルトレーニングに通う回数は何回が最適?

パーソナルトレーニングは週に何回通うのがいいのか? 悩むところですよね。 私が通っているパーソナルトレーニングのトレーナーさんに聞いてきました。 これが正解って回数があるわけではないんですって。 自分の目標に合わせて回数を決めて...
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