筋トレの基礎知識

パーソナルトレーニングは週に何回通うのがいいのか？ 悩むところですよね。 私が通っているパーソナルトレーニングのトレーナーさんに聞いてきました。 これが正解って回数があるわけではないんですって。 自分の目標に合わせて回数を決めて...