ダイエットのコツ GI値を意識してダイエット効果を加速させる 減炭水化物ダイエットのスタートとともに始めたことがもう1つ。 それは食品のGI値を意識するということ。 GI値とは GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略。 炭水化物が消化されて糖に変化する速さを... 2014.05.04 ダイエットのコツ
ダイエットのコツ