ダイエット体験記

筋トレ

炭水化物を摂取しながら痩せられるBeauty Fitnessで筋トレ体験

池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fittness」で本格的な筋トレレッスンを受けてきました。 トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレをするのは人生初。 めっちゃきつかったけどすごい楽しかった! そして好きでは...
DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジ終了 1.3キロ減で達成感あり

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジが終了しました。 体重は目標の1.5キロ減にわずかに及ばず、1.3キロ減。 でも、体重が落ちた分プラスαのメリットもあって、チャレンジしてみてよかったです。 2週間でできるのはプチ...
プチファスティング

停滞期 朝だけのプチファスティングで内臓を休めて体調を整える

会社が休みの土日を使って朝だけのプチファスティングをしました。 半日ファスティングとも呼ばれるこのファスティング方法は、身体への負担が少なく気軽にトライできるのがポイント。 食事の感覚を16~18時間あけることで、胃腸をやすめ、...
スポンサーリンク
ダイエット体験記

2016年やってよかったダイエットあれこれ 2017年のダイエット目標

お正月も三が日がすぎて今年もダイエットモードに入ります。 年の初めということで去年やってよかったものと、今年のダイエット目標を 2016年やってよかった(使ってよかった)もの ワンダーコアスマート 楽して腹筋とか効果ないって思っ...
DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジ 1週間経過 600gダウン

DHCプロティンダイエット 本気で頑張る2週間にチャレンジしています。 夕飯をプチ置き換えにして1週間。 600g落ちました! それだけ?って思うかもしれないけど、ここのところ食事を抑え気味にしても地味に増える一方でへらな...
DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット 「本気で頑張る2週間」挑戦しています

DHCプロティンダイエット初回限定キャンペーンで15食分を半額の2,486円で購入。 本気で頑張る2週間にチャレンジしています。 (半額キャンペーンは2016年8月9日まで。詳細は公式サイトで→プロティンダイエット 2週間、主...
モムチャンダイエット

夏に向けてのダイエットは二の腕とお腹周りがポイント

三寒四温といわれる季節になってきました。 寒い日と暖かい日を繰り返しながら、これからどんどんと春めいてきます。 そう、この季節にダイエットを強化しないと、薄着になった季節に後悔することに!!! 春から夏にかけてのダイエットは体...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット フィギュアロビクスはストレッチ×筋トレの黄金比率運動

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き) を購入してフィギュアロビクスにトライしています。 運動系ダイエットの中でもすごくバランスがいいし、比較的らくにできるエクササイズでお勧めです。 モムチャンダイエット プレミアム ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年12月1週目

急に寒くなってきましたね。 でも冬は寒さに対抗するために体が基礎代謝をあげるため、ダイエットに適したシーズンとの説もあります。 ここで頑張ると薄着になる春夏に自分に自信がもてるはず!! がんばりましょうね。 12月1週目のモムチャ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年11月2~4週目

今月はモムチャンダイエットのエクササイズはお休みしていました。 大人の女の入り口なんでしょうか。 体調がイマイチでして。。。。ww ここ数か月は月経前症候群(PMS=プレ・メンストラル・シンドローム)が強く出るようになってきました...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました