DHCプロティンダイエット 本気で頑張る2週間にチャレンジしています。
夕飯をプチ置き換えにして1週間。
600ｇ落ちました！
それだけ？って思うかもしれないけど、ここのところ食事を抑え気味にしても地味に増える一方でへらなかったので、私としてはかなり嬉しいし手ごたえも感じています。
代謝が落ちているんだと思うけど、40代後半になるとホント痩せないんですよねぇ。。。
夕飯のプチ置き換えなのでストレスもなく、空腹のつらさもなく、それでいて600ｇ減。
もっとしっかり置き換えればより効果あると思います。
体重が落ち始めるとダイエットが楽しい！
2週間で何キロも落とすのは難しいと思うけど、ダイエットモードに切り替えるのには十分。
2016年8月9日まで半額キャンペーンをやっているのでチャレンジする方は、半額のうちにぜひ。
（半額購入できるのは今までにプロティンダイエット15袋セットを購入したことのない人のみ）
→プロティンダイエット
2回の完全置き換えと5回のプチ置き換え
夕飯をプロティンダイエットに置き換えています。
本当は完全置き換えにしたいんだけど、家庭の事情で主にプチ置き換え。
おかずとご飯を少しだけ食べた後に、プロティンダイエットを飲んでいます。
完全同居で親と一緒に食事するときには少しだけでも食べ物を口にしておかないと、いろいろとねぇ・・・厄介なんです。
とはいえダイエットモードなので食べる順番も食べるものもチョイスしています。
まずはサラダをしっかり噛んで時間をかけて食べる。
そのあとに肉や魚などのメインディッシュを少々。
最後にごはんも２～３口食べたり食べなかったり。
ご飯はなくてもいいんだけど、食卓にご飯をよそった茶碗がないとアレコレいわれるんですよね。
親のほうが早くてべ終わって台所のテーブルから出ていくので、親たちが食べ終わるのがはやければごはんは食べないし、いる時間がながくて間がもたなければご飯にも少し箸をつけています。
茶碗によそったご飯は親がいなくなったら速攻でラップをかけて翌日の私の弁当分にしています。
老人会の会合などで夕飯が別になる日は完全置き換え。
朝昼はしっかり食べてるし、運動も歯磨き中のスクワットくらいだし、会社では1日座りっぱなし。これで600ｇ落ちてるんだから、後半戦もうちょい頑張れば目標の2週間で1.5キロ減も達成できそうな気が！
5種類の味をローテションできるから飽きない
DHCプロティンダイエット15袋入りは5つの味が各3袋づつ。
順番に飲んでいるんだけど、毎日味が変わるので飽きずに続けられます。
味は、いちごミルク、ココア、コーヒー牛乳、バナナ、ミルクティー。
すごくおいしいってわけではないけど、プロティンとしては飲みやすいと思います。
最近のプロテインは飲みやすくなっているとはいえ独特の風味というかクセがありますからね。
5種類の味の中で私が一番飲みやすいと思ったのはバナナ味。ミルクティーとかほかではあまり見かけない味もあって楽しめます。
けっこうおなか一杯になる
専用シェーカーがあると水をいれる350ccがわかりやすくて便利。
水の量は好みで調整して大丈夫。でもあまり濃くても薄くても飲みにくいので微調整ってかんじですかね。
水350ｃｃにプロティンダイエットの粉の分、シェイクすると若干空気も含まれるので、できあがりは400ｃｃ近くになります。
これだけの量を飲むとしっかりと満腹感があります。
甘みもあるので血糖値が上がって脳の満腹中枢も刺激されるんでしょうね。
思ったよりも腹持ちがよくて20時～20時30分くらいに飲んで0時まで完全置き換えにしたときでも空腹感なし。
ライフスタイルにもよるけど、朝や昼よりも夜を置き換えたほうが、飲んだ後の活動時間が短いし活動量もすくないので楽かも。
夕飯を置き換えると体重落ちやすいし、夕飯置き換えおすすめ。
残り1週間は朝と昼の食事も少しセーブして、スパートをかけて目標達成にむけて頑張ります！！
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