1日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」


マイクロダイエット7種類が試せる「7日間ダイエット体験セット」をモニターさせていてだくことになりました。
ここのところ体重増加傾向が続いているので、この機会にしっかり落としてベスト体重をキープしたい。

1日1食、どこで置き換えてもいいんだけど、今回は結果重視。
7日間夕食を置き換えます。

1週間でどこまで減るのか?
置き換え食でストレスはたまるのか?
置き換え食をやめるとリバウンドするのか?

身体をはって検証しますよ。

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マイクロダイエット「7日間ダイエット体験セット」

マイクロダイエット 1週間チャレンジ

セットの中身

  • ドリンク 3食(抹茶・ストロベリー・ココア)
  • リゾット 1食(クワトロチーズ)
  • パスタ  1食(トマト)
  • シリアル 2食(キャラメルナッツ・チョコレート)

4種類が試せるから1週間続けて置き換えても飽きないのが嬉しいですね。
自分にあってる置き換え食のタイプがわかるのもポイント。
味はもちろんだけど、朝。昼、夜のどこを置き換えるかでも使いやすいタイプって変わりますからね。

申し込みはこちらのバナーから↓

 

置き換え1日目の食事

朝食

  • チョコチップ入りマフィン 1個
  • コーヒー

昼食

  • ざるそば

夕飯

  • マイクロダイエット 抹茶(ドリンクタイプ)
  • たけのこご飯 小皿に少し
  • 若竹煮 小鉢1杯
  • 筋トレ

    マイクロダイエットだけのつもりだったけど、旬のタケノコをメインにしたので少しだけ食べちゃいました。
    カロリーは低いのでまぁこのくらいはよしとしたい。

置き換え1日目の体重

体重・体脂肪
体重 51.8kg
体脂肪 26.5%
基礎代謝 1094Kcal
身体年齢 41歳

ここのところ暴飲暴食&運動不足で増え気味のところからのスタート。
実年齢49歳なので体年齢が若くでるのは嬉しい。
1週間で50㎏にできるだけ近づけるといいんですけどね。

 

1日目の感想

夕飯置き換えとはいっても、ちょこっと主食と副菜を食べているので満足。
ドリンクタイプの抹茶は水で溶いたけど甘すぎずにいい感じでした。

自分は置き換え食でも家族のごはんは作るんですよね~。
そこがちょっとつらい。作ると食べたいですもんね。

とはいえ体重を減らすためには、このくらいの我慢は仕方がない。
1週間の短期決戦なので誘惑に負けないように頑張ります!!

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