ダイエット体験記

モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月22日

朝食:トースト コーヒー  昼食:弁当(白米・わかめふりかけ、鶏むね肉の甘辛ソテー、ネギ入り卵焼き、ニンジンと切り干し大根の煮物、オクラとモヤシの味噌汁) 夕飯:タラのフライ、キャベツの千切りとトマトのサラダ、もやしと豆腐とわか...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月21日

朝食:イングリッシュマフィン・ゆずジャムのせ コーヒー  昼食:ホワイトシチュー(ライスつき) 夕飯:ベビーホタテとキャベツのトマトパスタ 間食:プチのラングドシャークッキー1枚 サプリ:デュアスラリア モムチ...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月20日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー  昼食:弁当:炊き込みご飯、ゆでたまご、小松菜と鶏むね肉のわさびマヨあえ、もやしとえのきの味噌汁 夕飯:ハンバーグ、ナスのソテー、トマト、白米、ニンジンと玉ねぎとベーコンのコン...
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ダイエット体験記

モムチャンダイエット記録 2014年9月19日

朝食:イングリッシュマフィン トマト コーヒー  昼食:弁当:雑穀ごはん、ハンバーグ、卵焼き、小松菜のおひたし、もやしと大根と油揚げの味噌汁 夕飯:イカいり八宝菜もどき トン汁 白米 間食:仕事から帰ってきてからスムージー...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月18日

朝食:チーズのせイングリッシュマフィン リンゴジュース、コーヒー 昼食:弁当:雑穀ごはん、鶏つくね、卵焼き、ゴボウまき・いんげん・人参の煮物、もやしとわかめの味噌汁 夕飯:親子丼、なす・ネギ・わかめ・油揚げの味噌汁・かぼちゃのテ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月17日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー オレンジジュース 昼食:弁当:雑穀ごはん、豚肉とナスの味噌炒め、卵焼き、がんもどきといんげんの煮物、もやしと大根の味噌汁 夕飯:雑穀ごはん、鶏つくね、パプリカと玉ねぎとキャベツのサ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月16日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー お弁当のおかずの味見(つまみ食い) 昼食:弁当:雑穀ごはん、豚ひき肉のつくね、ネギ入り卵焼き、ジャガイモと玉ねぎのカレー炒め、豆腐ともやしとわかめの味噌汁 夕飯:雑穀ごはん、なすと...
モムチャンダイエット

40代半ばでも体は変わる?! モムチャンダイエット始めました

体型の崩れにかんしての記事を書いた日に、「やっぱりこのままじゃいかん!!」と思い、気になっていたモムチャンダイエットの電子書籍を買って読みました。 →モムチャン式 10年後もキレイな女でいる方法-【電子書籍】 689円 ...
ダイエット体験記

複合系ダイエットサプリメントと一緒に帰省 体重は800g増

ダンナの実家に3泊4日で帰省してきました! 毎年、帰省すると「食べなさい」攻撃にあって太るんですよね。 今年は、お祝い会もあってご馳走もたらふく食べてきたんだけど、思ったよりも増えずに済みました。 和食のコース料理。おいしくて...
ダイエット体験記

おからクッキーをつくってみた

ダイエットのサポート食品として気に入っているおからクッキー。 参考記事:ホロホロとした食感の歯に優しいおからクッキーは美味しくてお腹にずっしり もう少しでなくなるんだけど、自分で作れば安上がりだよなー、と思っておからクッキーつくりにチャレ...
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