ダイエット体験記

ダイエット体験記

モムチャンダイエット記録 2014年9月18日

朝食:チーズのせイングリッシュマフィン リンゴジュース、コーヒー 昼食:弁当:雑穀ごはん、鶏つくね、卵焼き、ゴボウまき・いんげん・人参の煮物、もやしとわかめの味噌汁 夕飯:親子丼、なす・ネギ・わかめ・油揚げの味噌汁・かぼちゃのテ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月17日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー オレンジジュース 昼食:弁当:雑穀ごはん、豚肉とナスの味噌炒め、卵焼き、がんもどきといんげんの煮物、もやしと大根の味噌汁 夕飯:雑穀ごはん、鶏つくね、パプリカと玉ねぎとキャベツのサ...
モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月16日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー お弁当のおかずの味見(つまみ食い) 昼食:弁当:雑穀ごはん、豚ひき肉のつくね、ネギ入り卵焼き、ジャガイモと玉ねぎのカレー炒め、豆腐ともやしとわかめの味噌汁 夕飯:雑穀ごはん、なすと...
モムチャンダイエット

40代半ばでも体は変わる?! モムチャンダイエット始めました

体型の崩れにかんしての記事を書いた日に、「やっぱりこのままじゃいかん!!」と思い、気になっていたモムチャンダイエットの電子書籍を買って読みました。 →モムチャン式 10年後もキレイな女でいる方法-【電子書籍】 689円 ...
ダイエット体験記

複合系ダイエットサプリメントと一緒に帰省 体重は800g増

ダンナの実家に3泊4日で帰省してきました! 毎年、帰省すると「食べなさい」攻撃にあって太るんですよね。 今年は、お祝い会もあってご馳走もたらふく食べてきたんだけど、思ったよりも増えずに済みました。 和食のコース料理。おいしくて...
ダイエット体験記

おからクッキーをつくってみた

ダイエットのサポート食品として気に入っているおからクッキー。 参考記事:ホロホロとした食感の歯に優しいおからクッキーは美味しくてお腹にずっしり もう少しでなくなるんだけど、自分で作れば安上がりだよなー、と思っておからクッキーつくりにチャレ...
プチファスティング

半日ファスティングダイエットを3日連続でやってみた 体重は約800g減

朝食をジュースに置き換える半日ファスティングダイエットを3日間行いました。 図書館で山田 豊文さん著のファスティングの本を読んで、ダイエットにはもちろん健康にも良さそうだったので再チャレンジです。 関連記事 ゴールデンウィークの暴...
プチファスティング

ゴールデンウィークの暴飲暴食で疲れた胃腸をファスティングでリセット

ゴールデンウィークが終わりましたね。 我が家は家族で横浜の中華街にでかけたり、じっくりとバターチキンカレーを作ってたべたり、なんだかんだと連日暴飲暴食ぎみでした。(汗) 体重も増えちゃったし、胃腸も疲れ気味なので、今日は半日ファスティン...