三寒四温といわれる季節になってきました。
寒い日と暖かい日を繰り返しながら、これからどんどんと春めいてきます。
そう、この季節にダイエットを強化しないと、薄着になった季節に後悔することに！！！
春から夏にかけてのダイエットは体重を気にすることも大事だけど、見た目にすっきり感を求めるのも大事。
この時期には薄着になったときに目立つ二の腕や胴回りの引き締めを強化するのが◎。
私は週に2～3回ペースでフィギュアロビクスを実践中。
15分という短い時間にできるストレッチ＆有酸素運動＆筋トレ。
緩みがちな40代以降の体を引き締めてくれる3タイプの運動が比較的負荷の少ない動きでできるっていうのがポイント。
真冬ほど寒くなく、夏ほど暑くない、春先は運動をしやすいんですよね。
それに家の中で一畳ほどのスペースでできるので、花粉などで外で運動できない人にもおすすめ。
やってみるとわかるけど、二の腕、背中、お腹にいいかんじに効いてくれます。
同世代の人が作ったエクササイズだからこそ、この年齢で気になる個所がわかっているんでしょうね。
健康と美容のためにちょっと運動でも、って思ったらフィギュアロビクスがいいですよ。
そしてダイエットの目標を達成するために、ちょっとタイトなパンツとフェミニンなトップスの春服を購入しました。
これらをスッキリとおしゃれに着こなすために、頑張る！！
こういうちょっとした目標もダイエットを成功させるポイント。
この服はフェリシモのセールで購入しました。
フェリシモのセールも安くていいけど、7痩せたら着るというちょっと冒険をする服を買うのであればブランデリがいいですよ。
私はよく利用するんだけど、大手のファッション通販で販売されているブランド服がアウトレット価格で購入できます。
若者ファッションのお店で買うのはなんか場違いな気がするし、かといってミセス服は着たくない。
そんな40代にぴったりのサイトです。プチプラでイマドキ服が買えてしかも品質がしっかりしているのがポイント。
「この服を着るために頑張る！」と思える服も多いのでぜひチェックしてみてくださいね。
このサイト→アウトレットモール BRANDELI
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