ダイエット体験記

マイクロダイエット

6日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

今日はシリアルタイプのチョコ。 週末の疲れを甘いもので癒しちゃいます。 置き換え食だけど食事が楽しいって嬉しいですね。 お試し中→マイクロダイエット7日間チャレンジ 置き換え6日目の食事 朝食 ランチパック(...
マイクロダイエット

5日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

昨日に引き続きドリンクタイプ。 ちょっとお疲れモードであまり食欲がなく・・・。 木曜日って仕事もろもろ、一週間の疲れがでやすいんですよね。 →マイクロダイエット1週間チャレンジ 置き換え5日目の食事 朝食 ト...
マイクロダイエット

4日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

マイクロダイエット7日間チャレンジ、早くも折り返し地点。 今日は月に2~3回のペースで通っているエアロビのレッスン日。 仕事から帰ってからササっと飲めるドリンクタイプを使いました。 運動前にドリンクタイプっていうのはベスト。 ...
マイクロダイエット

3日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

  マイクロダイエット1週間チャレンジ。 3日目はリゾットタイプをチョイス。 食事っぽいメニューはやっぱりうれしいですね。 置き換え3日目の食事 朝食 チーズトースト コーヒー 昼食(弁当) 鶏つく...
マイクロダイエット

2日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

今日のマイクロダイエットはシリアルタイプ。 キャラメルナッツグラノーラ。 この名前でおいしくないわけがない。 オーツ麦、パンプキンシード、アーモンド、ココナッツなどが入ったグラノーラ。 ナッツ類はダイエットにも美容に...
マイクロダイエット

1日目 【実録】マイクロダイエット「7日間ダイエットチャレンジ」

マイクロダイエット7種類が試せる「7日間ダイエット体験セット」をモニターさせていてだくことになりました。 ここのところ体重増加傾向が続いているので、この機会にしっかり落としてベスト体重をキープしたい。 1日1食、どこで置き換えて...
筋トレ

炭水化物を摂取しながら痩せられるBeauty Fitnessで筋トレ体験

池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fittness」で本格的な筋トレレッスンを受けてきました。 トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレをするのは人生初。 めっちゃきつかったけどすごい楽しかった! そして好きでは...
DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジ終了 1.3キロ減で達成感あり

DHCプロティンダイエット2週間チャレンジが終了しました。 体重は目標の1.5キロ減にわずかに及ばず、1.3キロ減。 でも、体重が落ちた分プラスαのメリットもあって、チャレンジしてみてよかったです。 2週間でできるのはプチ...
プチファスティング

停滞期 朝だけのプチファスティングで内臓を休めて体調を整える

会社が休みの土日を使って朝だけのプチファスティングをしました。 半日ファスティングとも呼ばれるこのファスティング方法は、身体への負担が少なく気軽にトライできるのがポイント。 食事の感覚を16~18時間あけることで、胃腸をやすめ、...
ダイエット体験記

2016年やってよかったダイエットあれこれ 2017年のダイエット目標

お正月も三が日がすぎて今年もダイエットモードに入ります。 年の初めということで去年やってよかったものと、今年のダイエット目標を 2016年やってよかった(使ってよかった)もの ワンダーコアスマート 楽して腹筋とか効果ないって思っ...