ダイエット基礎知識 甘い言葉に騙されるな！！消費者庁がダイエット健康食品に措置命令
食物繊維入りのサプリメントを飲めば「普段の食事のままでダイエットできる」などとした宣伝には根拠がなく、景品表示法違反（優良誤認）に当たるとして、消費者庁は13日、福岡市博多区の通信販売会社「ステラ漢方」に再発防止などを求める措置命令を出した...
ダイエット基礎知識 
ダイエットのコツ 食べる順番＋減炭水化物ダイエット中のお弁当は味噌汁つきが◎
食べる順番ダイエットを応用した減炭水化物ダイエットを実践中。
どんなダイエットかはこちらの記事に書いてます。
→減炭水化物ダイエットでダイエット3日か目から成果が！
順調になだらかな下降線を描いて体重が減っているんだけど、ネッ...
ダイエットフーズ ごぼうとコーンのデトックスパワー 「J’s ごぼう とうもろこしのひげ茶」
韓国の料理研究家、Jノリツグさん監修の「J’s ごぼう とうもろこしのひげ茶」を飲み始めました。
以前、ごぼう茶を友人からティーパックを3個わけてもらって飲んだことがあるんだけど、ダメだったんですよ。
ごぼう自体を食べるのは好きなん...
ダイエット体験記 おからクッキーをつくってみた
ダイエットのサポート食品として気に入っているおからクッキー。 参考記事：ホロホロとした食感の歯に優しいおからクッキーは美味しくてお腹にずっしり
もう少しでなくなるんだけど、自分で作れば安上がりだよなー、と思っておからクッキーつくりにチャレ...
ダイエットのコツ ダイエット停滞期の脱出＆ストレス解消に「爆発の日メゾット」を取り入れてみた
炭水化物の摂取量をいつもよりもちょっと減らす減炭水化物ダイエットに、食べる順番ダイエットの理論をこれまたちょこっとプラスした、なんちゃってローカボダイエットを実行中。 関連記事：減炭水化物ダイエットでダイエット3日か目から成果が！
1か月...
ダイエットのコツ 減炭水化物ダイエットは疲労予防にもなる？！
減炭水化物（減糖質）ダイエットを継続しています。
1キロ減ったところで足踏みしてるんだけど、特に苦労もなくすんなり1キロ落ちたのは嬉しいですね。
関連記事：減炭水化物ダイエットでダイエット3日か目から成果が！
ダイエットからちょっ...
ダイエットフーズ おからクッキーはたっぷりの水分をとらないと胃もたれする
先日購入して活用中のおからクッキー。
関連記事：ホロホロとした食感の歯に優しいおからクッキーは美味しくてお腹にずっしり
美味しいし、仕事が終わって帰宅しておやつ代わりに食べると夕飯の量も抑えられるし、便利なんだけど・・・・。...
ダイエットフーズ グリーンベリースムージーダイエットを試した感想
人気のスムージーを置き換え食として利用する「グリーンベリースムージーダイエット」を試してみました。
146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラル。
美容と健康によさそうな成分が配合された...
ダイエットフーズ ホロホロとした食感の歯に優しいおからクッキーは美味しくてお腹にずっしり
おからはGI値もカロリーも低く減炭水化物ダイエットには適した食材。
そのおからを食べやすくしたおからクッキーは、いまやダイエット食の定番ですよね。
私は以前におからクッキーを試したことがあり、腹もちがよかった印象があるので食事にプラ...
ダイエットのコツ GI値を意識してダイエット効果を加速させる
減炭水化物ダイエットのスタートとともに始めたことがもう1つ。
それは食品のGI値を意識するということ。
GI値とは
GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略。
炭水化物が消化されて糖に変化する速さを...