モムチャンダイエット体験記

モムチャンダイエット

モムチャンダイエット記録 2014年9月27~29日

9月27日 朝食:トースト コーヒー  昼食:焼きカレー ケンタッキーフライドチキン1ピース 夕飯:冷汁 モムチャンエクササイズ おなかとヒップ 左膝がいたくて太もものエクササイズはお休み。 今日のお昼は長男のリ...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月26日

朝食:トースト&ゆずジャム コーヒー  昼食:弁当(白米、チキンカツ、ネギ入り卵焼き、かぼおちゃの煮物、えのきと青梗菜の味噌汁) 夕飯:トマト入りキーマカレーもどき、きゃぺつとパプリカのサラダ 間食:仕事から帰宅後にスリム...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月25日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー  昼食:弁当(白米、鮭の塩焼き、卵焼き、ジャガイモと人参の煮物)キャベツとえのきとオクラの味噌汁 夕飯:鶏肉ともやしの和風あんかけ、大学芋、大根とわかめの味噌汁、白米 間食:...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月24日

朝食:トースト&ゆずジャム コーヒー  昼食:弁当(白米、豚肉とピーマンの炒め物、ネギ入り卵焼き、ゴボウのおかか煮、オクラとモヤシの味噌汁) 夕飯:イカのチリソース、モヤシのナムル、豆腐とわかめの味噌汁 間食:会社でお土産...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月22日

朝食:トースト コーヒー  昼食:弁当(白米・わかめふりかけ、鶏むね肉の甘辛ソテー、ネギ入り卵焼き、ニンジンと切り干し大根の煮物、オクラとモヤシの味噌汁) 夕飯:タラのフライ、キャベツの千切りとトマトのサラダ、もやしと豆腐とわか...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月21日

朝食:イングリッシュマフィン・ゆずジャムのせ コーヒー  昼食:ホワイトシチュー(ライスつき) 夕飯:ベビーホタテとキャベツのトマトパスタ 間食:プチのラングドシャークッキー1枚 サプリ:デュアスラリア モムチ...
ダイエット体験記

モムチャンダイエット記録 2014年9月20日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー  昼食:弁当:炊き込みご飯、ゆでたまご、小松菜と鶏むね肉のわさびマヨあえ、もやしとえのきの味噌汁 夕飯:ハンバーグ、ナスのソテー、トマト、白米、ニンジンと玉ねぎとベーコンのコン...
ダイエット体験記

モムチャンダイエット記録 2014年9月19日

朝食:イングリッシュマフィン トマト コーヒー  昼食:弁当:雑穀ごはん、ハンバーグ、卵焼き、小松菜のおひたし、もやしと大根と油揚げの味噌汁 夕飯:イカいり八宝菜もどき トン汁 白米 間食:仕事から帰ってきてからスムージー...
ダイエット体験記

モムチャンダイエット記録 2014年9月18日

朝食:チーズのせイングリッシュマフィン リンゴジュース、コーヒー 昼食:弁当:雑穀ごはん、鶏つくね、卵焼き、ゴボウまき・いんげん・人参の煮物、もやしとわかめの味噌汁 夕飯:親子丼、なす・ネギ・わかめ・油揚げの味噌汁・かぼちゃのテ...
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モムチャンダイエット記録 2014年9月17日

朝食:グッドネススーパーフーズ+牛乳 コーヒー オレンジジュース 昼食:弁当:雑穀ごはん、豚肉とナスの味噌炒め、卵焼き、がんもどきといんげんの煮物、もやしと大根の味噌汁 夕飯:雑穀ごはん、鶏つくね、パプリカと玉ねぎとキャベツのサ...