1週間で結果を出す短期決戦置き換え食ダイエット いろいろ入って飽きない

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マイクロダイエット 1週間チャレンジセット

マイクロダイエットからお得な1週間チャレンジセットが発売されています。
3種類のタイプが試せるから飽きないし、1週間ガチでダイエットするとちゃんと結果もついてくる。
短期決戦でのダイエットにぴったりですよー。

マイクロダイエット1週間チャレンジの中身

マイクロダイエット 1週間チャレンジ

  • ドリンク 3食(抹茶・ストロベリー・ココア)
  • リゾット 1食(クワトロチーズ)
  • パスタ  1食(トマト)
  • シリアル 2食(キャラメルナッツ・チョコレート)

定番のドリンクに加えて食事系がプラスされています。
シリアルはキャラメルナッツとチョコレートなのでスイーツ感もあり。
毎日違う味を楽しめるから1週間たのしく置き換えダイエットに取り組めます

マイクロダイエット リゾット
リゾットには鶏肉も入っているし、「ちゃんと食べてる感」がありました。
ドリンクでもお腹は膨れるんだけどなんとなく食べた気がしない部分があるけど、食事系とドリンクを交互に入れるとストレスが少なくて、夕食の置き換えも楽
1週間チャレンジセットは、タイプの違う3種類がセットになってるのが大きなポイント。

7食で3,500円(税込み・送料無料)
一食500円なのでコンビニでお弁当買うのと同じくらいの出費でダイエットできちゃうのはうれしいですね。

詳細はこちら→マイクロダイエット1週間チャレンジ

 

夕飯置き換えで体重も食生活も体調も変わる

マイクロダイエット リゾット

今回は食事系が入っているので夕食を置き換えました。
夕飯は食べ盛りの息子たちに合わせたメニューになるのでどうしても高カロリーになりがち。
そしてご飯が好きなので、少な目にしてはいるけど糖質もなかなか減らせません。

夕飯をマイクロダイエットに置き換えることでカロリーはもちろん、ふだんの食事に比べて糖質もオフできるんですよね。
糖質を減らしたせいか1週間続けているうちに徐々に体の疲れが溜まりにくくなった感じがします。
落ちた体重分よりも体が軽く感じるのは糖質カットの効果じゃないかと思っています。

体重は1週間で約1キロ減。
思ったよりも少なかったけど、残業続きで運動もしてないし、会社で配られたおやつも食べてたし、夕飯を置き換えただけで減ったので「楽して痩せた感」がものすごくあります

ご飯を食べないダイエットは無理、って思ってたけど夕飯だけならご飯を抜いてもさほどストレスを感じないことがわかりました。
それに夕飯をがっつり食べたときと、置き換え食をしているときとでは、朝の起きやすさが違う。
食は生活の基本っていうけど、食事のとり方で体調に差が出るのを実感できたのでこれからの食生活も変えていかれそうなかんじ

1日2日だとわからないけど、置き換え食を1週間づつけると色々気づく点が多くて、チャレンジしてよかったです。
体重も減りましたしね。

終わったあとのリバウンド対策も大事

サウザンドドレッシング

マイクロダイエットの1週間チャレンジで痩せた1キロ。
いままで通りの生活にもどればあっという間に元にもどると思います。

減ったあとの体重をキープ、できればさらにもう少し落とすためには、1週間チャレンジが終わってからが重要。
食事の内容を見直して、できる日にはできるだけ運動をしないと!!

とりあえずは糖質と1日の摂取総カロリーを気を付けて、食生活を改善。
家族のリクエストに応えて高カロリーメニューになる日のために、置き換え食をストックしておいて使うというのもアリかなって思ってます。
置き換え食、便利だしおいしいですからね。ほんと優秀。

まず痩せる これが継続のポイント

体重グラフ

ダイエット成功のコツは「最初にとりあえず体重を減らす」こと。

長期的に考えれば筋肉をつけて基礎代謝を上げてじっくり痩せるのが健康的でいいんだけど、最初からそれだと長続きしません。
だって、体重減らないのに運動するのイヤでしょ。

でも、最初に食事を変えて体重を減らすと、減った分をキープしたい、もうちょい減らしたいって気持ちが大きくなるから、体重が横ばいでも運動も食事のコントロールも苦ではなくなるんです。

体重を減らすには摂取カロリーを減らすのが一番早い。
ダイエットのスタート時に置き換え食を1週間続けるというのは、実はダイエット成功の近道でもあるんですよ。

1週間チャレンジ購入特典

マイクロダイエット 1週間チャレンジ購入特典

マイクロダイエット1週間チャレンジを購入するとオリジナルの特典がついてきます。

  • ダイエット記録で1000ポイントプレゼント
  • マイクロダイエット定期購入の最初の1回分が67%OFF
  • SNS投稿で抽選でお買い物ポイントプレゼント

ダイエット記録は1週間チャレンジの記録を提出するというもの。
スマホで記録用紙を撮影し、指定のメールアドレスに送ればいいので簡単です。

このほかに2000円分のお買い物クーポンもついていました。
次回のお買い物に1ポイント1円で使えるので、記録用紙の提出と2000円クーポンの両方で3000円相当。
1週間チャンレンジが3,500円なので、サニーヘルスケアでクーポン分の買い物をすれば実質500円でお試しできるのと同じ。
かなりお得だと思いますよ。

1週間チャレンジの購入はこちら→初回限定 マイクロダイエット1週間チャレンジ

ちなみに私はクーポンを使ってリバウンド対策のサプリとダイエットクッキーを購入しました。
ダイエットアイテムだけでなく美容・健康アイテムもあるので公式サイトも要チェックです。
お試しセットを買ったあとに公式サイトでお買い物するのが一番お得なのでおすすめ。

公式サイトはこちら→マイクロダイエットオンライン

 

 


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