ファイテンのセミナーに参加して、ナチュラルボディトレーナー 佐藤一美さんのトークショーを聞いてきました。
佐藤さんはモナリザエクササイズなどを教える株式会社フィジカルプランニング代表取締役。学生時代はウインドサーフィンで、全日本学生選手権大会準優勝、世界大会日本代表などの成績を残されているスポーツウーマンです。
エクササイズを行う中で、身体の調子を整えるためにファイテンのアイテムを愛用中とのこと。
スタジオにもレッスン生が自由に使えるようにヒートビューティージェルを置いているそうです。
今回はダイエットに効果ありそうなジェルのことと、モナリザエクササイズのことを紹介します。
ヒートビューティージェル代謝を高めるサポートアイテム
アクアゴールド ヒートビューティージェルは、じんわり温感のあるボディジェル。
肌の引き締め効果のある植物エキスや塩などが配合されているので、二の腕やおなかなどキュッと引き締めたいところに使うのがおすすめ。
佐藤さんはレッスンスタジオに置いて、生徒さんたちにも使ってもらっているとのこと。
身体があたたまると代謝がよくなってダイエットにも効果的なんだそうです。
アクアゴールド ヒートビューティージェルのチェリーブロッサムの香りが運動中にふわっと香って気持ちをリラックスさせてくれるのもポイント。
アロマの癒しで心地よく運動すると、いつもよりもしっかり動けたり、いい効果があるんですって。
トークショーの中でアクアゴールド ヒートビューティージェルを実際に塗って軽くエクササイズをしました。
リンパの流れがよくなるようデコルテから肩にかけて塗ったんですけど、じんわりポカポカ効果とエクササイズのダブル効果で短時間で肩が軽くなってびっくり。
あまりに楽になったんで、思わずモナリザエクサイズの本とジェルを購入しちゃいました。
アクアゴールド ヒートビューティージェルは冷え対策にもおすすめ
私はお風呂あがりに主におなかと肩まわり、ふくらはぎに使っています。
お腹はくびれができるように肉を押し込むようにマッサージ（力を入れずにやさしくね）。
肩回りは首からデコルテにかけてリンパを流すようにマッサージをしながら塗ってそのままと脇の下に伸ばしていきます。
ふくらはぎは足首から膝裏にむけて持ち上げるようにマッサージ。
塗ってマッサージをするとポカポカして心地いし、1日のコリや疲れがクリアされるかんじで翌日が楽。
疲れた日はマッサージなしで塗るだけで済ませたりもするけど、香りと温感効果でかなり癒されます。
伸びのいいジェルでべたつきがないのもうれしいですね。
香りは割と長く残るので、夜寝るときも動い拍子にふわっとチェリーブロッサムの香りがして癒されます。
使い始めて思いがけないメリットも発見。
生理中におなかに塗ってマッサージすると、温感効果で生理痛がちょっと和らぐんです。
これは痛みの個人差が大きいと思うので誰でもそうなるとは限らないけど、冷えが緩和されることでダイエットや引き締め以外のメリットもありそうなかんじですよ。
モナリザエクササイズは自由な組み合わせで無理なくできる
モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス&インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感+バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。
モナリザは絵画のモナリザではなく1990年に米国のジョージ・ブレイ教授が提唱した「モナリザ症候群」から名付けられています。
Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity（大多数の肥満者は交感神経の働きが低下している）
この状態にある痩せにくい人々を頭文字をとってMONALIZA（モナリザ）と名付けたんだそうです。
モナリザエクササイズは筋肉を動かすことで自律神経に働きかけていくエクササイズ。
インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げる効果もあるので、モナリザからの脱出をサポートしてくれます。
基本は目覚めとおやすみのエクササイズ。
私は朝は時間がなくてできないので、やるのは夜。
でも佐藤さんに伺ったら「自分の好きに組み合わせて大丈夫ですよ」とのことだったので、目覚めのエクササイズの中の肩回りを動かす「アームファン」などお気に入りのエクササイズは寝る前だけどやってます。
猫背を改善したい、手足の冷えを改善したい、といったお悩み別のエクササイズもあります。
その日の気分で好きなのをチョイスして無理なくできるので、なかなか運動が習慣にならない人でもちょこちょこできそうですよ。
汗をかくほど激しい動きはなく、どちらかというとストレッチに近い運動が多いので気軽にできるのが気に入っています。
お風呂あがりにアクアゴールド ヒートビューティージェルを塗ってからモナリザエクササイズをすると、身体もポカポカして寒い冬でもぐっすりねむれるのもありがたい。
続けることで健康にもダイエットにも効果がありそうなので、このまま継続していこうと思います。
モナリザエクササイズの本はAmazonで、アクアゴールド ヒートビューティージェルはファイテン公式オンラインショップで購入できます。
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