筋トレ パーソナルトレーナーの食事＆運動セミナーに参加 いい毎日は食事と運動で作る
15キロ痩せに成功したSYOさんが通うBeauty Fittnessで開催された「食事と筋トレのセミナー」に参加してきました。
年代もバラバラの筋トレ系女子が集合。
トレーナーの安川さんの指導の元でがっつり汗をながし、食事の...
筋トレ体験記
筋トレ 
筋トレ 49歳の挑戦！50歳までに引き締まったカラダにするよ
50歳までに引き締まった美ボディを手に入れる！！
と、心に決めて筋トレを始めました。
今までもランダムに筋トレはしていたんだけど、ボディメイクというよりはダイエット目的。
基礎代謝が下がって太らないように、最低限やっておく...
筋トレ 炭水化物を摂取しながら痩せられるBeauty Fitnessで筋トレ体験
池袋にあるパーソナルトレーニングジム「Beauty Fittness」で本格的な筋トレレッスンを受けてきました。
トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレをするのは人生初。
めっちゃきつかったけどすごい楽しかった！
そして好きでは...