冷え症にもいい?! 「ふくらはぎをもむ」と超健康になる、を実践中

冷え症改善を目指しているワタクシ。

「2万人の足に触れてきた足の専門家が教える1日4分のふくらはぎマッサージで重度の生理不順や冷えが解消! 大根足がスッキリ! 人間関係まで円滑になった! 1日4分で体の不調も心の悩みも消える超簡単健康法が登場。

と、いう説明にひかれて「ふくらはぎをもむ」と超健康になる っていう本を図書館で借りてきました。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われるんですよね。
足の方にいった血液が心臓にもどるのをスムーズにするために一役かっているのがふくらはぎ。
ふくらはぎの血行がよくなると、全身の血行がよくなり体調不良の改善につながる、というのが大まかなふくらはぎ揉みの健康法。

ふくらはぎをもむ、ってなっているけど、リンパマッサージに近いかんじですね。
もむっていうより「さする」かな。
でも、簡単にできるマッサージなんで毎日つづけられる健康法だと思います。

気持ちいい
気持ちいい / chiaki0808

冷え症ってどうしても血行がわるくなるんですよね。
足湯も効果あるけど、冷えを感じた時にこまめにってわけにはいきません。
その点、ふくらはぎもみは気が向いた時に手軽にできるのが◎。

基本の床にすわってやる方法のほかに、椅子に座ってパパっとできるお手軽方法もあるので、オフィスなどでもやりやすいし、ホントどこでもできるのが魅力ですね。

ふくらはぎもみは毎日続けるといいとのこと。
早速、今日からやりはじめましたよ。
1日で効果がでたりはしないけど、マッサージのあと脚が軽くなりました。
冷え症がちょっとでも軽くなるといいなー。

簡単なんで面倒くさいのはイヤっていう人におすすめ。
道具もいらないし、時間もかからないし、やって損はないと思います。
むくみが解消されて美脚になったりもするみたいですよ。

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる

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