1週間で約600g減 白湯飲んでます

ダイエットモードに入って1週間で約600g落ちました。
今までの経験からいくと最初が一番落ちやすいんでこのあと少しスローペースになるはず。
1カ月で1~1.5kgが目標なので、まぁまぁいいペースでスタートできたかなと思います。

マグボトルとカップ
ダイエット中だから、というわけではなく日常から白湯を飲んでいます。
マグボトル1本とカップ1杯分をまとめて沸かして、朝に1杯のみ日中はマグボトルのをチョコチョコ飲むスタイルが定着。

アーユルヴェーダのデトックスの考え方に感化されて飲み始めたんだけど、白湯ダイエットっていうのもあるし、ダイエット中の飲み物としては最適ですよ。

白湯を飲むことで内臓が温まり、代謝がよくなるらしいです。
私は冷え症なので冷え対策としても白湯は必需品。
白湯だけを飲んでいるわけではなく、1日にお茶と白湯と半々くらいの量でですね。

白湯
飲み始めはなんか物足りない気がしたけど、今は白湯を美味しいと感じます。微妙に甘みがあったりして何の味もないわけじゃないんですよ。

白湯だけに頼ってダイエットするのはおススメできません。
「○○だけ」ってダイエットは体への負担が大きいことが多いですからね。

でも、ダイエット中に飲むのみものを選ぶなら白湯はおススメです。
沸かすためのガス代はかかるけど、リーズナブルですし。

白湯ダイエットでは50度程度に冷ました白湯を飲むようです。
私は最初はアツアツをすすって、ボトルのは段々と冷めてくるので、体温よりも高い温度のうちに飲み切るようにしています。
冷めきってしまうと内臓を温める効果がなくなってしまうので、あたたかい温度で飲むっていうのがポイントですね。
あとは飲みすぎないこと。

詳しく知りたい人は参考サイトでチェックを。
【ダイエット方法】「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法

飲むだけでカラダ活性!白湯で代謝アップしよう

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